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Méditer au son du gong. Pourquoi ?

Méditer au son du gong. Pourquoi ?

2015-03-04
En quoi un gong timer peut-il favoriser notre pratique de la méditation ?

Tous ceux qui pratiquent régulièrement la méditation, notamment le matin, quand le temps est parfois compté, savent combien il peut être gênant de devoir surveiller l'heure alors même que l'on est censé se détendre dans la pratique méditative.

Que ce soit pour réveiller les enfants ou pour ne pas arriver en retard au travail, nous craignons de nous investir pleinement dans la méditation car nous pourrions en perdre la notion du temps.

Pourtant c'est exactement ce que nous devons faire en méditation: nous laisser aller à une profonde détente pour lâcher les mécanismes habituels de la pensée et pénétrer dans un silence qui ouvre les portes d'une réelle contemplation. Alors, que faire?

Quand nous méditons en groupe, ce genre de considération ne nous gêne pas puisque l'enseignant sonne le gong à la fin de la période de méditation. Eh bien un "gong timer" peut remplir ce rôle de gardien du temps: en le réglant sur le temps dont nous disposons, nous pouvons ensuite libérer complètement notre esprit de la préoccupation du temps et profiter pleinement de ce temps de pratique.

Une belle et bonne journée assurée !